Zbuduj i spalaj: Idealny plan treningowy w zaledwie 30 minut dziennie
Build & Burn to aplikacja lifestyle'owa opracowana przez Sutra Fitness Inc., która ma na celu pomóc użytkownikom osiągnąć swoje cele fitness w zaledwie 30 minut dziennie. Jest to pierwsza aplikacja, która łączy plan treningowy w formacie PDF z dostępnymi na żądanie filmami treningowymi, zapewniając użytkownikom kompleksowy program fitness, który jest zarówno wygodny, jak i skuteczny.
Aplikacja oferuje podział treningu na 2 treningi o wysokiej intensywności i 2 treningi siłowe w tygodniu, zaprojektowane w celu maksymalizacji efektów. Każdy trening jest opatrzony zdjęciami demonstrującymi ćwiczenia w planie treningowym w formacie PDF, zapewniając użytkownikom prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Treningi są zaprojektowane do wykonywania w domu z minimalnym sprzętem, ale dostępne są również alternatywy dla osób mających dostęp do większej ilości sprzętu w siłowni.
Jedną z najważniejszych cech Build & Burn jest jego biblioteka filmów dostępnych na żądanie, która oferuje szeroki wybór filmów treningowych do śledzenia. Użytkownicy mogą mieć do nich dostęp o dowolnej porze, a co tydzień dodawane są nowe filmy. Biblioteka zawiera treningi w kategoriach takich jak trening bez sprzętu, pełne treningi, joga/mobilność, szybki trening HIIT oraz trening mięśni dna miednicy i core.
Build & Burn został stworzony specjalnie przez Ashley i Amandę z Rosey Times Two i został przetestowany przez tysiące kobiet w setkach krajów przez ostatnie 3 lata. Program udowodnił, że zapewnia trwałe rezultaty, pomagając użytkownikom budować mięśnie, spalać tłuszcz i czuć się w pełni zadowolonymi.
Jeśli szukasz wygodnego i skutecznego programu fitness, który pasuje do Twojego zapracowanego harmonogramu, warto sprawdzić Build & Burn.
